سالید مس ترک نوتریشن solid mass

سالید مس ترک نوتریشن solid mass چیست؟ 

امروزه در میان بسیاری از افراد به خصوص افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند یا ورزشکارند، بحث کسب وزن یا افزایش حجم از اهمیت بالایی برخوردار است به طوری که این مسئله تبدیل به یک چالش در میان این افراد شده است.

اگر بخواهیم از بعد علمی به این مسئله نگاهی بیندازیم، باید به این افراد حق بدهیم زیرا بسیاری از مکانیسم های هورمونی و عصبی بدن تلاش می کنند که وزن را در یک نقطه مشخص (Set point) حفظ کنند به طوری که ایجاد تغییر در آن کار آسانی نیست.

جالب است بدانید Set point (نقطه مشخص وزنی) برای هر فرد با توجه به ویژگی های ژنتیکی تعیین می شود و می تواند در محدوده ی کم وزن، اضافه وزن یا چاق باشد.

مشکل زمانی آغاز می شود که شما این نقطه مشخص را دوست نداشته باشید یا یک شرایط خاص (مثلا بیماری) شما را مجبور به تغییر آن بکند.

سولید مس ترک با تامین کربوهیدرات، پروتئین و بسیاری از مواد مغذی دیگر به شما کمک می کند که دریافت کالری خود را بالا ببرید تا افزایش حجم داشته باشید یا به هدف وزنی دلخواهتان برسید.

مشخصات گینر سالید مس ترک

سولید مس ترک از اجزا مغذی زیادی تشکیل شده اما مهم ترین آنها کربوهیدرات و پروتئین می باشند.

– کربوهیدرات و پروتئین

دلیل اهمیت کربوهیدرات و پروتئین موجود در گینر ترک نوتریشن به محتوای کالری این درشت مغذی ها بر می گردد که باعث شده سولید مس در هر 100 گرم حاوی  380 کیلو کالری باشد.

البته توجه داشته باشید که فقط عدد کالری مهم نیست بلکه دریافت کالری از منبعی که برای سلامتی شما اثر سودمندی داشته باشد اهمیت بسیار بیشتری دارد.

به عنوان مثال فست فود ها به ازای هر سروینگ مقدار زیادی کالری دارند در صورتی که این کالری عمدتا از منبع چربی های اشباع و ترانس تامین می شود که نه تنها به شما کمکی نمی کند بلکه روند افزایش وزن را نیز مختل می کنند.

اما همانطور که گفته شده، منبع کالری گینر ترک، کربوهیدرات و پروتئین می باشند که در صورتی که به مقدار مناسب مصرف شوند، اثرات سودآوری را برای شما به همراه دارند.

لازم به ذکر است گینر ترک به ازای هر 1 گرم پروتئین 5.8 گرم کربوهیدرات دارد.

نحوه مصرف سولید مس ترک

شما می توانید 100 گرم گینر ترک را در 250 میلی لیتر آب یا شیر حل کرده و میل نمایید.

نحوه مصرف سولید مس ترک در ورزشکاران

ورزشکاران می توانند از دستور مصرف زیر پیروی کنند:

1- در روزهای تمرین: وعده اول بعد از بیدار شدن از خواب و وعده دوم را 1.5 ساعت بعد از تمرین میل کنید.

2- در روزهای غیر تمرین: وعده اول بعد از بیدار شدن از خواب و مابقی وعده ها را در بین وعده های غذایی میل کنید

 عوارض گینر ترک چیست؟

گینر ترک نوتریشن در افراد سالم  که به میزان درست از آن استفاده می کنند، نمی تواند عارضه جانبی خاصی ایجاد کند. افراد دیابتی و بیماران کلیوی به دلیل محتوی بالای کربوهیدرات و پروتئین  گینر ترک، بهتر است از مصرف این محصول خودداری کنند.

مشخصات ظاهری سولید مس ترک

سولید مس ترک به شکل پودر و در اندازه های 2000 گرمی، 3000 گرمی و 4000 گرمی تولید شده است.

سایر ترکیبات سالید مس ترک

ویتامین های گروه B، ویتامین C، ویتامین E و نمک از سایر اجزا تشکیل دهنده گینر ترک می باشند.

علت حضور آنها در سولید مس ترک به دلیل نقش های حیاتی آنها در متابولیسم انرژی، حمایت آنتی اکسیدانی (حین ورزش تولید اکسیدان ها افزایش می یابد) و سایر نقش های مهم دیگر می باشد.