- عمومی
- نوامبر 8, 2023
کراتین بدنسازی چیست و چه کارایی دارد؟
کراتین مادهای است که بهطور طبیعی در سلولهای عضلانی یافت میشود. کراتین در بدنسازی به ماهیچههای عضلانی در حین بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش با شدت بالا، کمک میکند تا انرژی لازم را تولید کند. مصرف کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان بهمنظور افزایش عضلات، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزش بسیار محبوب است.